うつ状態になった時の対処法

うつ状態の時は、この世の終わりがきた！というぐらいとても辛いです。
うつ状態のときに大切なのは
ゆっくり休むこと。

そんなの知ってるよー！っていう声が聞こえてきそうですが、あらゆるものを試して1番効く方法です。

寝るのもいいですし、好きな動画を見るのもいいです。
これが5年間病気と付き合ってきて学んだことです。

私は、早く病気を治したいと思い、
必死で本読んで
うつ状態から抜け出す答えを探したり
して色んな事を試してみました。
どれも継続的な効果はなかったです。

騙されたと思ってゆっくり休んでみてください。

心や身体が楽になりますよ！