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気分が安定している時、再発への備えのために読む記事

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本

気分の安定した状態をキープし、生活の質を上げ、満足感を得られるために書いています。

運営しているクリエイター: 余白

#躁鬱

躁鬱（双極性障害）の人向け　気分のコントロールのために用意すること

今日は20代後半〜30代前半にやっていたサーフィンの話で始めてみたいと思うのですが、サーファ…

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躁鬱（双極性障害）の人向け　気分安定を継続するためにできること

躁でも鬱でもなく気分が安定している時にわたしがしているのは、“セオリーを下敷きにして、自…

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躁鬱（双極性障害）の人向け　独自ルールの作り方

躁鬱を持っていることについて、今は自分の性質だと受け入れ、理解しています。その上で、どう…

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