聞こえるかーい

いつだって
いま　だってこと
思い出して

いつでも
いま

いま　で
なかったことなんて　ない

すっごい楽しかったあの事も
すっごい悲しかったあの事も

いま　記憶として
思い出されてる

思い出してるのは
いま　だけど
それは　記憶　だから
リアルではない

それは
マボロシ

あらゆる　思い
あらゆる　思考
の　中の出来事は　マボロシ

あらゆる思いや思考が
いま　湧いてきてるけど
その中身は記憶だからマボロシ

いま　そういう思考が湧いてきた
で　以上！　オシマイ

湧いてきた思考らに
ジャッジは要らんのよ

湧いてきちゃうのよ

それが自然なのよ

だから
そのままにしとけば
消えちゃうの

意識向けて
パワー与えなければ
しゅるるとしぼんじゃうの

なんだコイツあっちいけーとか
ワルモノ扱いする必要もないんよ

あって当たり前だし
誰にでもあるし

ただそれに
巻き込まれてるか　いないか
距離が置けてるか　スキマがあるか
ベツモノとして観れてるか

そんなチガイだけなんよ

遠巻きに出来てる人だって
巻き込まれるときは巻き込まれるし
沈むときは沈むし

ずっと日向ぼっこ出来てる人なんて
いないんよ

身体である以上
そんなことはないんよ

だから
安心してくんさい

揺らいで　あたりまえ

波があって　あたりまえ

どうしようもないとき

自分の真ん中へ
自分の静寂のなかへ
ただただ沈めればいいのだけれど

それすら
遠くに感じるときは

ただ

いま　そういう状態にある
ということだけ認めて

それ以上
理由も原因も追わないで

だってそんなものないから

認めて　
そうなんだなー
そういうときもあるんだなー　って
なったら

あとは
身体が欲するままに
してあげよう

泣いてもいいし
寝てもいいし
食べてもいいし
笑ってもいい

何もしなくても　いい

きっと
目が覚めたら
変わってるから
だいじょうぶ

いま　しかないこと
思い出して

いま　しかない

継続性を創り出してるのは
それを　ずっと考えてる　から
だと　思い出して

そこに意識を
ずっと向けてるからだと

昨日そうだったから
今日もそうだろうと
繋げて考えてるからだと

疑いもせず
当たり前にそうしてるからだと
思い出して

いま　しかない

は

いま　で既に
完了してる

毎瞬　新しい　いま

だいじょうぶ

あなたは　いま

生きている

いま

いのちが　あなたを

生きている