も少しチカラ抜いてね

あのね、
そんなにガンバラなくてもいいんだヨ。
確かに追い込むこともアリだけど
そんなに頑張らなくてもダイジョウブ。

いままで
たーっくさん頑張ってきたでショ？
アナタはじゅーうぶん頑張ってきたし
いまもホラそうやって頑張ってる。

「そうでありたい」と願うのと
「そうであるべき」はチガウのヨ。
ソウデアルベキは自分を縛るでしょ？
自分のコトバで自分を縛るでしょ？

「そうありたい」は
そうであったトキの自分は
心地ヨイ状態でしょ？
ココチヨイ状態を想像出来てる状態デショ？

それが「イマ」の状態でしょ？
いま、「心地よい」を想像出来てるでショ？

「いま」心地よくいられるほうが
楽しいでしょ？
クルシクないでしょ？

風がね、軽くなってきてるから
そんなに追い込まなくても
もうダイジョウブなの。

ウチガワに目が向けられてるなら
リユウ探さなくても
「いま自分はこう思って感じてたのねー」って
気が付くだけでOKなのヨ。
ほんでアハハと笑って
「そう思ってる自分の状態は心地よくないからやーめたっ！」ってね。
そのくらいお気楽サンでいけちゃうの。

いま、心地よいかヨクナイか。
そう思ってる感じてるイマの状態　が
心地よいか。
目向けるのは　そっちなのネ。

根本理由が残っちゃうじゃないかって
思うデショ？
「いま、自分が感じてる状態」パワーの方が強いから、心地よい状態でいれば理由もだんだん吹き飛んじゃうのネ。
んで、なんかの拍子に気が緩んだ時に
「あ、そーだったのか」って
スポンと落ちるからダイジョウブ。

まだまだ移行始まったばかりだからネ
奥に潜んでるナニカが出てきたと言うよりも
「もう違うやり方でできまっせー」
っていう切替サインなのかもネ。

誰がどんな言葉で何を言おうとも
あなたを傷つけることも
貶めることも蔑むことも
一切何も出来ないのだから
安心してね。

あなたの世界はあなたが創れるの。
あなたしか創れないの。
それは「いま」の気持ちが創るから
「どうしたらそうなるか」と考えてる限り
「どうしたらそうなるか」が現れる。
「何が原因か」と考え続けてれば
原因が見つからない状態であり続ける。

その時その瞬間の
「自分の心地よさ」を優先させていると
「心地よい自分」の状態が現れてくる。

その状態が
いまのそのココロの状態が
もし苦しいのであれば
理由を探すのではなくて
「この心の苦しい状態は心地よくない」
ということに目を向けてみてね。
「いま心の苦しい状態」が
いまの自分に心地よいかよくないか。
「いまこの瞬間の心地よさ」はどれか。

「思い癖」があるならば
その思い癖を繰り返してる自分は
心地よいかよくないか。
「なぜこの思い癖があるんだろう」ではなくて
それをしている時心地よいかよくないか。

心地よくないのならば
心地よくないのだから
「この状態はもう要らない」と
自分でジブンに伝えてあげれば
それでいい。

深呼吸して
もっとチカラ抜いてね。
「気持ちが悪い状態」に
気付けただけですごいこと。
自分のウチガワに目を向けようと
そうしてるだけでかなり頑張ってる。
でも
頑張り過ぎないでね。
ゆるくて大丈夫。

その時　その瞬間
いまの自分のこの状態は
心地よいか　楽しいか

そこだけ