自重トレ日記　2022年2月27日～3月5日

2月27日　日曜日
トレーニング内訳
・シットアップ
・サイドクランチ
・レッグレイズ
・ジャンプ系トレーニング

3月1日　火曜日
トレーニング内訳
・シットアップ
・ドラゴンフラッグ
・ジャンプ系トレーニング
・ステップ系トレーニング
・ボクササイズ

3月2日　水曜日
トレーニング内訳
・懸垂
・腕立て伏せ
・ボクササイズ

3月3日　木曜日
トレーニング内訳
・壁倒立1分
・壁倒立腕立て伏せ10回
・片足ドラゴンフラッグ
上を2セット

3月4日　金曜日
トレーニング内訳
・アブローラー
・懸垂
・ディップス
・ジャンプ系トレーニング
・ステップ系トレーニング

3月5日　土曜日
トレーニング内訳
・ジョギング
・マッスルアップ
・ステップ系トレーニング
・腕立て伏せ各種計300