自重トレ日記　2022年2月20日～26日

2月20日　日曜日
トレーニング内訳
・懸垂15回
・腕立て伏せ30回
・バーピージャンプ10回
・マウンテンクライマー30回
上を3セット
・シットアップ30回
・サイドクランチ30回

2月21日　月曜日
トレーニング内訳
・逆手懸垂10回
・フレンチプレス10回
上を3セット
・ロッキーの腕立て伏せ
・脚トレ各種

2月23日　水曜日
トレーニング内訳
・プランク各種
・クランチ各種
・ジャンプ系トレーニング
・瞬発系トレーニング

2月26日　土曜日
トレーニング内訳
・マッスルアップ