BP『ランジ』のポイント-01
2.016.12.19
(Mon.)
先日、バーベルエクササイズで
苦手なランジについて
教えていただいたことを
イラストメモ。
正しいフォームを
意識してみたら
ちゃんと大腿四頭筋に
効いてきてるのを
感じました！
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