カウンセリング記録【9回目】

カウンセリング9回目。
今回のセッションは90分くらいだった。

カウンセリングの前日に、ちょっとした出来事が起こった。
親と電話をすることになって電話をしたんだけど、終わった後に泣いてしまった。
自分でもなんで泣いてるのか、なんでこんな辛い気持ちになっているのかわからなかった。

電話の相手は父親。
LINEの返信に対してうまく噛み合ってないところがあったので、直接電話で「私はこう言うつもりで言ったんだけど…」と言ったら、（まずここで自分の意見を言うのもつらい）
「そうだったんだね、ごめんね」と謝られてしまった。
謝られると「あっごめんなさい、謝らなくていいですすみません」ってなっちゃうんだよね。

謝られるとすごい罪悪感？と言うか、自分のせいで謝らせてしまったごめんなさい、謝らないでよ。と慌ててしまう。

それを先生に言ったら、

「謝るというのは相手を加害者にするということ。自分は被害者です、酷いこと言われたんです、って言ってるようなもの」

と言われた。

今回みたいに相手の意見を聞いたら「あなたはそう思ってたんですね、そうなんだね」ってだけでいいんだよね。最後にごめんね、なんて言わなくていい。謝る必要がない。

謝られて辛くなるのは、被害者にされたっていうのと、対等に扱ってくれてないってわかるから。
だから傷ついて涙が出てしまった。

傷ついて泣いてしまったのに、私はまた
「傷ついてない、大丈夫、泣いてる自分おかしい」って自分を否定してしまった。
そこで辛いって悲しいって認めてあげられたらよかったのに。

多分あそこで、「謝らないでよ！」って怒れたらよかったんだろうな。
「なんで謝るんだよ！」って。

謝られて傷ついたのに傷ついていないふりして、「謝らないで。なんかごめんね」って、自分の気持ちに蓋をするのが良くないんだろうな。

傷ついたなら、悲しいって言えばいいのに、つらいって怒ればいいのに。
まだ自分の気持ちに蓋をしてしまう。
特に親の前になるとだめだなあ。本音で話せない。普通にこわい。

強くなりたい。