SIY(サーチ・インサイド・ユアセルフ)で得た「自分が自分のリーダーになる」という考え方
昨年の夏から、マインドフルネス瞑想をおこなうことを習慣にしている。母が認知症専門医院に緊急入院し、父がひとり実家に残された後に孤独死し、「家族」という今まで揺るぎないものと思っていた形が崩れはじめた時に、激しく揺さぶられる心を客観的に見つめ、静けさを保つのに役に立った。身につけておいて良かったと思う。
知りたくなったらとことん調べて体験してみるのが趣味でもある私。もっと違う方面からもマインドフルネスへの学びを深めたいと思っていたこともあり、ずっと気になっていた「SIY(サー