集中力を上げたいならポモドーロテクニックがオススメ

皆さん、集中して作業に取り組めていますか？

僕は毎日、5分間タイマーで測りながら、物事に取り組んでいたのですが、やり方をポモドーロテクニックに切り替えてから、どのように変化したのかを少し書いていきます。

【結論】
没頭して疲労感が減り、集中して取り組めるようになった。

ポモドーロテクニックは、僕の場合は、25分作業して、5分の休憩を取る、というやり方でしています。

5分間のタイマーでしていた時は、集中してきたころに、時間が来て中止する必要がありました。

5分間タイマーでは、集中力を取り戻すのに、時間がかかったのに対し、ポモドーロテクニックで25分のタイマーですると、丁度いいタイミングで、タイマーがなり、疲労感もかなり消えました。

おすすめですので、ぜひタイマーやApple Watchでやってみてはいかがでしょうか？