すぐやる布石

　後伸ばしにしてしまう癖があるので、「気づいたらすぐにやる」を習慣づけようとして、ずっと失敗し続けている。

　いや、一時的にできるようになるのだが、なにかリズムが崩れるとすぐに元通りになってしまう。それで、今3つほど億劫な作業が溜まっている。

　おそらく自分の気づいていないパターンや構造があるはずだ。
　そう思って振り返ってみると、自分が行動を起こせている時には毎日「やること」を書き出していた。ToDoに近いのだが、毎日書き出すのだ。たとえば既に習慣となっているヨガやnoteを書くことも毎日必ず書く。そして、終わったら印をつける。

　もしできなくても、特に気にしない。ただ、済ませなければ、毎日毎日またリストに上がってくるので、その言葉を見るたびにムズムズしてくるようになる。そうして、重い腰をあげるのだ。

　最初は行動するまでに時間がかかるのだけど、だんだん迷いから行動までの時間が短くなって、効果的だった。

　不思議なのは、なんで効果的だったのに、僕は書き出すのをやめていたのか。それはきっと、わざわざ書き出さなくても行動ができるようになった時期があったからだ。しかし、いざやらなくなるとダメだった。

　だから、今日からまたメモ帳に書き出すことを始めた。

　冒頭に書いた3つの面倒作業も、今日のリストにはある。その言葉を見るたびに面倒だと思うのだけど、一方で「やらなきゃなー」という気持ちが湧いてきている。だから、動き出すためのきっかけとして、今日はnoteを書いている。さて、今から行動してくるか。