執着しない訓練

　ニュートラルな状態にするって案外難しい。
　良い（悪い）ことが起こった後は、感情が揺れるものだし、少なからずその状態を引きずる。けれど、尾を引くのは大抵あまり結果を産まない。落ち込んでいたら辛気臭くなってしまうし、いつまでも過去の栄光に縋っていたら、足元をすくわれる。

　すぐにリセットして、次に向かうのが吉なのだ。
　ただ、忘れるのではなく、自分の感情だけをリセットをするのは一筋縄ではないかない。

　現に、プロのスポーツ選手でもメンタルコントロールに失敗して、調子を崩すのは珍しくない。

　だから、普段から0にする訓練をしておいた方が良いなと思った。
　それは執着しない訓練でもあるだろう。
　日々起こる出来事に一喜一憂せず、淡々と過ごす。

　そうする過程で感情の波がゆるやかになっていく。
　退屈に感じられるかもしれないけれど、辛い日々がいつまでも続くよりはマシだろう。そして、ニュートラルに戻せるからと言って、喜びを抑制しなければいけないわけではないのだから。