自己理解は活かすため

　就寝時間がどんどん遅い時間に押し出されている。それに伴って、布団から出られない時間も長くなっている。

　これまでの経験上、夜型になると露骨に体調が悪くなるので、朝型の生活に戻していきたい。ただ、以前1週間ごとに30分早く起きる実験をした時は途中で頓挫した。なんだろう、慣れた頃にまた早くなるのが、地味にしんどかった。

　だから、案外極端な目標、つまり5時起きを目指せばいいのかもしれない。5時を目指して6時に起きられれば十分と言える。慣れるまではしんどいが、起きる時間はずっと一緒なので、精神的にしんどくなることもない。

　自分がやりやすいスタイルはやはりある。黙々とだれにも知られずにやりたい人、他者から褒められることでやる気になる人。
　なにをするでも自分の特性を理解をしているか否かでだいぶ進捗や達成度は変わってくる。自己理解は自分を知るためにやるというよりも、自分を生かすための方法を探るためにやるのかもしれない。