週1日記

続きました！part2

今週の目標3選
☆22時15分までに就寝
☆毎日のルーティンを書き出してみる
☆CS検定2級の練習をネカフェでする


2024/07/31
体調○
起きたら筋肉痛で太ももと両脇下と肩の付け根が痛い。
今朝は小娘が起きる前に自然と目が覚めたので、まだ夜中かと思った。
うちのキッズは老人なみに朝が早い。
ママは何時でも自分のペースで起きたいなー💦

2024/08/01
体調○
2日連続で小娘より少し早くに起きた。
少し早くに起きても寝たフリをして子どもの反応を楽しんでいる。
今朝は私の真横にわざわざ移動してきて、ごろーんと寝転んでいた。
はー、かわいい。

夏休み明けにExcelの試験が控えているのだが、なかなかやる気が起きない。
タイピング練習しても、Excel立ち上げてみても全然で、そもそも何をしたらいいかも分からない。
普段からパソコンとか触らんからなー。
ひとまず、今日ダラダラしてしまった要因としては、今日やることをメモしなかったから、かな。
Excelダメだったときのネクストアクションをいちいち考えて、たまたま目に付いた物に惹かれて、そっから脇道にそれちゃう。なーんてことが多かった気がする。
なので、明日はデイリーミッションを書き出して実行。
スマホのメモだとあまり見ないので、紙に書出すことにする。
ちなみに私はわざわざピクミンのメモ帳に書いてる。
こういうのを広告の裏とかじゃなくて、お気に入りのものにすることで(私の場合は)自然とモチベーションが上がる。
もちろん、広告の裏も悪くは無いけどね！

2024/08/02
体調○
最近は夜中に目覚めることなくねむねむしてる。
旦那が夜勤で睡眠中に邪魔が入らないのも○。
次の目標は7日連続7時間睡眠。
達成までの下地は整った。
あとは7回寝るだけ。

本日のデイリーミッション
･ジムに行って体を動かす
･学校の勉強を何でも1ページする(読むでも書くでもOK)
･朝のルーティンを書き出してみる
これをメモ帳に書き出して、達成したらスタンプを押す

けど、あー。片付けたい欲が溜まってきた笑
勉強とか曖昧なものより「片付いた！」って結果がハッキリわかるものの方が脳は好きらしいね。
テスト前に急に掃除したくなるのはそのせい。
私の場合、散らかったデスク見る度に「片付けなきゃ」が溜まっていって、いざ「勉強しよ！」ってなったときに爆発してる。
そして片付け中に力尽きる笑
普段から片付けなさいって話だけどね。


2024/08/03
体調○
今日は保育園のお祭りがあった。
今年は特に暑く、熱中症のリスクがある為、2部に分けて小規模で開催することになった。
去年は隣の小学校まで借りて、大々的にやっていたのだが、正直大人目線からしたら小規模の方が都合がいい。
体育館の盆踊り(自由参加)なんかは扇風機のみなのでめちゃくちゃ暑いし、子どもがわらわらいて進みにくい。
逆に今年は2部制にしたおかげでバランスもとれており、ほぼ園内で完結するので断然涼しい。
移動距離も少ないので体力的にも有難い。
子供としてはどうかはわからないけど、親はこれぐらいで丁度いい。

本日のデイリーミッション
･マリネスする(動画1本見る)
･学校の勉強を何でも1ページする(読むでも書くでもOK)
･夜のルーティンを書き出してみる

忘れそうなのでここに書き出してみた(現在外出中)
うっかりこの日記も書き忘れるところだった…
何か対策が必要。多分忙しいとすっぽかす。

今日は祭りに行って疲れたので、デイリーミッション変更↓
･スクワット10回
(済。でもなんか違和感。筋痛めてる？)
･ナイトルーティーン
(スマホメモに記載)
･教科書を開く
(製図の教科書を2ページ読んだ)
今日もおつかれさま！

2024/08/04
体調○
昨日のお祭りで疲れたのか、子どもの起床が1時間遅く、その分親の睡眠時間も伸びた。
8時間も寝るのは久々。
いつもこれくらいでいいのに…。

土日は終日子どもと一緒にいるせいか、だらけがち。
予定なんて内容なものでゴロゴロしながら、時折子どもと遊んだり、気ままにお出かけしに行く。
なので目標達成の観点から見れば、難易度MAXの日である。
寝かしつけ後は自由時間だが、惰性でついダラダラしてしまう。
前日の夜か当日の朝イチで、デイリーミッションの難易度を下げて設定するといいかも？

2024/08/05
体調○
福岡で遊び歩いていて夜遅くに帰宅した旦那氏に起こされる。
更に、旦那氏が寝る前にも起こされる。
かまってちゃんかよー。1人で寝れー。
なので今朝は自分だけ重力1.5倍のような体の重さだった。
日中は不思議と眠気は感じない。

2024/08/06
体調○
うーん、なんだか夏休みを無駄に使っている気がする…。
勉強の復習して、予習もバッチリして、片付けもして、運動習慣も身につけよう！と意気込んではや2週間弱。
やろうやろうと思ってても動けないし、やってみても集中力続かないし、なんでかなぁ。
ひとまず、今週の目標を達成すべくパソコンに打ち込もう。


★ 今週の目標3選振り返り★
☆22時15分までに就寝
(皆勤)
☆毎日のルーティンを書き出してみる
(3日くらいサボった)
☆CS検定2級の練習をネカフェでする
(本買って試してみたけど中身の練習はまだ…)
ざっと60点くらい？
もう少し頑張りましょう！