今年の小さな目標のようなもの
それは、「昨日より太らない」
身長 168cm
体重 非公開
ずっと太った事がなかった。
40代になるまでは
ずっと「痩せすぎ」だった。
40代になるまでは
40代になると少しずつ体重が増えていった。
ホントに少しずつ
ちょっと頑張れば元に戻る、と思うくらいなのに
それが減らない
飲み会も多かった
太った事がないから痩せ方がわからないまま、どんどん記録更新していった。
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人生の最高記録は鬱になって休職中の時だった。
顔も体もパンパンだった。
さすがに少し減らせた。
その後、増加は無かったものの減ることもなかった。
去年のピークは5月だった。
夏が苦手な私がダブルワークで夏を迎えた。
食欲が落ちた(笑)
これを生かさない手はない。
食欲が無いのだからと私は夕食を減らした。
夕食以外はしっかりたべる。
だって仕事中お腹が鳴るから💦
ご飯も揚げ物もたべる、おやつだって♡
一品は野菜スープかお味噌汁を摂るようにしたら悪玉コレステロールも減った。
毎朝体重を測った。
秋、やっと第一段階の目標体重をクリアした。
最終目標はあと4㌔減だったけれど、それはやめた。
無理はしない
年末の体重、5月から6㌔減
60代で痩せられるとは思っていなかった。
リバウンドは痩せた以上に太ると聞いた(怖)
「昨日より太らない」
1年前には着られなかった服が着れる喜び
頑張るに値する
念ずれば花開く
継続は力なり
そうそう、歩く時は姿勢良くを心がけています
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