今日は、マインドフルネスについてお話した〜。
のんは実体験の人なので、自分が納得してないと話せない。マインドフルネスについては、これを身につけると生きやすくなる！と断言出来る。今、自分で自分を自分の思考で苦しめてる人いっぱいいるから、そういうのなくして、心が楽になれば、もっと色んな生き方ができるなあって思ってる。