矛盾を認める効能。二極化から中庸へ。

夏の終わりに5年以上続けてきた「あろは〜呼吸法」のインストラクターになることができたので、そのレッスンを時々行っているのですが、先日受けてくれた方と話していて改めて感じたことがありました。

完全であらねばならないと思い込んでいる。今、頑張っているのに苦しいと感じていたり、行き詰まっていたり、閉塞感を感じたり、生きづらいと思ってたり、究極的には死にたいと思っている人は、自分でも気づかないうちに心が