半身浴の落とし穴

今日は接待の日

温泉旅館でどんな話になるかと思いきや
飲んで食べてゆったり

こんな日があってもいいけど
それでもやぱり気を無意識に張ってるから
終わった後のこと考えると大人しく

半身浴でもして自律神経を少しでも整えられるように
汗をかくことで、副交感神経の働きが増すのですがポイントは

①頭、腕、肩などは濡らさないようにする
②長時間入らない、20.30分入って汗が出ないようであれば翌日にする
③脇の下あたりまで浸かる

ここを気をつけてやることで、効果的に半身浴での副交感神経の働きを増すことができるので
注意して入ってきます