腸活について考える

腸活という言葉を初めて知って、かなり時間が経ったと思います。
ただ、言葉は知っているものの、具体的にはよくわかっていません。

なんとなく腸に良さそうということで、ヨーグルトやバナナ、キャベツの千切りをよく食べているのですが、どのような効果があるかわかっていません。

今回、腸活について調べてみました。

腸活とは

腸内環境を整えることで、健康や美容にいい効果をもたらすのが腸活だそうです。

腸