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96nekotaro
自宅で出来る、スポーツ運動能力向上方法！
こんばんは！
今日は、自宅で出来るスポーツ能力向上方法を実践しました。スポースをされている方は必見ですね。
その方法は、腕立て伏せ（プッシュアップ）です。
腕立て伏せは、多関節運動で、大胸筋・三角筋・上腕三頭筋・体幹全体を鍛えることが出来る為、正しいフォームで行えば、スポーツで使う運動能力向上に非常に有効と言われています。
反動を使ってしまったり、なかなか正しいフォームで行いにくいですが、きっちりフォームチェックを行い。
運動能力向上を向上させましょう！
サポート100円していただけたら、私のnoteで「YouTubeを宣伝」のお仕事させて頂きます。サポート後のメッセージにて宣伝したいYouTubeのURLとタイトル、付けてほしいタグを教えてください。頑張りますのでよろしくお願いします。