【筋トレ】ダンベルを使って、短時間で上腕二頭筋を鍛える方法

てっぽうだま筋トレ＠フォロバ１００％
ホームジムでダンベルを使って短時間で、上腕二頭筋を効かせられる種目を紹介します。

なかなか筋トレに時間が取れない方に向け動画作成しました。

是非参考にしてみて下さい。

サポート100円していただけたら、私のnoteで「YouTubeを宣伝」のお仕事させて頂きます。サポート後のメッセージにて宣伝したいYouTubeのURLとタイトル、付けてほしいタグを教えてください。頑張りますのでよろしくお願いします。