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webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 142日目のご報告です。 １４２日目・前日比 -0g ・スタート比 -6,200g ・朝食 ハム、目玉焼き、トースト ・昼食 おでん、ごはん半杯 ・おやつ ドーナツ、コーヒー ・夕食 キャベツトマトサラダ、ほうれん草ごま和え、チンジャオロース、味
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 141日目のご報告です。 １４１日目 ・前日比 +500g ・スタート比 -6,200g ・朝食 ハム、目玉焼き、トースト ・昼食 ナポリタン ・おやつ ポテトチップ、コーヒー、アイス ・夕食 アボカドトマトサラダ、おでん、ごはん半杯 ・運動 竹
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 140日目のご報告です。 １４０日目・前日比 -200g ・スタート比 -6,700g ・朝食 あんぱん ・昼食 梅干しおにぎり、きのこのスープ、アップルパイ ・おやつ クッキー、コーヒー、アイス ・夕食 ブロッコリートマトサラダ、ナポリタン ・運動 竹
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 139日目のご報告です。 １３９日目 ・前日比 -100g ・スタート比 -6,500g ・朝食 あんクロワッサン ・昼食 たまごサンド、明太おにぎり ・おやつ クッキー、コーヒー、アイス ・夕食 ブロッコリー、ゆで卵、しゃぶしゃぶサラダ ・運動 竹脇まりな
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 138日目のご報告です。 １３８日目・前日比 -0g ・スタート比 -6,400g ・朝食 ウィンナー、目玉焼き、クロワッサン ・昼食 トマトサラダ、カレーライス（ごはん半杯） ・おやつ クッキー、コーヒー、アイス ・夕食 ブロッコリー卵サラダ、青菜味噌汁、焼き鮭
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 137日目のご報告です。 １３７日目 ・前日比 -200g ・スタート比 -6,400g ・朝食 ウィンナー、目玉焼き、トースト ・昼食 生姜焼き、もやし炒め、トマトサラダ、ごはん半杯 ・おやつ シュークリーム、コーヒー、アイス ・夕食 レタスアボカド卵サラダ、カレーライス
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 136日目のご報告です。 １３６日目・前日比 -1,100g ・スタート比 -6,200g ・朝食 ウィンナー、目玉焼き、トースト ・昼食 小籠包、蒸し餃子、ニューローメン1/2杯 ・おやつ コーヒー、アイス ・夕食 レバー炒め、揚げだし豆腐、味噌汁、ごはん半杯 ・運動
