腰痛にいいアイテム

どうも！週末ブロガーのなぺぺです。最近デッドリフトとスクワットのやりすぎで腰を痛めてしまたぜ！本当に腰が痛くて低い姿勢ができない（泣）
そこで今回は腰痛にいいアイテムを紹介します。それは、、、、、、、

テニスボール！！

これが滅茶苦茶いい！！（マジ）お金があまりかからないしね（ドヤァ）
ぶっちゃけお金がたんまりある人は筋膜ローラ買って上に乗ってコロコロすればいいが、これ高すぎる( ´∀｀ )
なのでコスパがいいテニスボールがお勧めです！！
使い方も簡単でボールを床に置いて仰向けに寝転び上下に動く！
これだけでも腰痛とおさらば（わーい！）
今回紹介したいことは以上です！　さあいなら

ｐｓ腰痛くて鬱です