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『ねじれ』を生む負荷のかけ方~③メーターを振りきるような負荷~
③メーターを振りきるような負荷
メータを振りきるような負荷といえば、スポーツですね。
世間にあるスポーツは、大抵ねじれさせます。
片側運動なんて、最たるものです。
スポーツは、例えば球技でいえばインパクトした瞬間に掛かる負荷や、足を踏み込んだ瞬間、また振りきった時にかかる負荷は正にメーターが振りきれるような負荷になります。
この瞬間、かかった負荷は大変大きく、萎縮する筋肉の成長を早めます。
ゆとりを作るには、ねじることなんです。
身体が楽になるのは、元々ねじれた身体をよりねじれさすことで『ゆとり』が生まれるから楽になるのです。
また、メーターが振りきれるような負荷には事故ゃ転倒も含まれます。
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