禁欲中の途中経過

僕は6月22日から禁欲をしています。
禁欲は「自慰行為しない」「エロ動画やAVを含むポルノを見ない」ということです。
（もしかしたら違うかも）
始めたキッカケは前回の投稿から見て貰えば幸いです。

現在も禁欲は継続中でありますが、失敗をしてしまいました。
それは「自慰行為」を1日だけ行いました。
僕は禁欲をする前は3日に1回は発散をしていましたが、禁欲してからは6日間をナントカ耐えていましたが、発散した28日は我慢できずに至ってしまいました。

これは僕の経験談ですが、禁欲していると日が経つにつれて股間あたりがムズムズしてきて、異常に違和感を感じてきます。我慢すれば良い話ですが、やはり男の性といいますか発散したくなるんですよね。
この感情は他の男性でも感じることなのでしょうか？気になることです。

その日は「自慰行為」だけで終えることができて、ポルノを見ていません。ポルノを見ない点だけは現在でも継続中で、「自慰行為」もその日以降から行っていませんが執筆をしている現在はやはりめちゃくちゃ発散したいです。恐らく、1週間が限界説ではと自分は感じています。

僕はポルノを見ない代わりに、グラビアの画像を見て切り替えようと意識してします。グラビアを見ることに関しては賛否はありますが、少しずつ女の子が魅力的に見えてきました。

僕の解釈では多分、「自慰行為」に関しては健康に害はありませんし、良い精子を作る為には定期的行っても良いと思います。（ポジティブに考えると）
駄目なのは「ポルノを見ること」とセットで発散することです。その理由はYouTubeや色々な記事で上がっているので見てください。

僕は「オナ禁」より「ポルノを見ない」ことに重点を置いており、その効果は少しずつ表れています。ポルノはスマホやタブレットで見ることが多かったのですが、見ないことで端末を見る時間が減り、読書や勉強に充てることができました。
そして、ポルノを見た翌日は朝に頭痛が起きたことがありましたが、それがなくなり仕事のパフォーマンスが上がりました。

それでもポルノを見たくなりますし、発散もしたいです。毎日が自分との戦いです。

今日までの結果としては6日で限界を迎え、その後から再挑戦です。