ローストパンプキンシード

パンプキンシードがたくさん入ってるパンプキン🎃、

取り出して軽く水洗いし

オーブンは200℃に設定しておき、

ボールに

• オリーブオイル１／4カップ
  

• ハチミツ大さじ一杯
  

• たまり醤油小さじ一杯

よく混ぜて
そこに乾いたパンプキンシードを入れてよくボールを振ってよく絡ませて、

オーブンシートに
パーシャメントペーパーを引いて
一面に広げておく。

表面にお好みで

ワタシは3種類くらい

適当に区切って

黒胡麻や海苔やシーソルトや
オリゴ糖を振って、

オーブン150℃に下げて
40-50分くらいローストします。
(焦げないように火加減注意してね😉あくまでもウチの22年来のオーブンでは最初に200℃まで温めて置かないとロースト出来ないし、150℃くらい下げないと焦げちゃうんだよね！😉)

Voilà❗️

パンプキンシードのおつまみ
出来上がり！

いろんな味で飽きないです！😉