陸上競技場ランニング 2023/5/12

GW後の一週間、あっという間に過ぎてしまいましたね。今週は平日もそれなりに走りました。
週末のお天気が雨予報でしたので、金曜日の夜に織田フィールドで走ってきました。

学生さんから社会人の方まで大勢の方々が練習に励んでおられました。この雰囲気、賑やかでやる気が湧いてきます。

さて、私は相変わらず4:15/kmを楽に走れるようになるという直近の目標を達成すべく、15kmほど走りましたが、5kmのランニングだけ記録しておきます。

どうしても最初の脈拍が過剰になってしまうのですが、心拍数160少しで4:15/kmを走れているので、徐々にいい感じになってきました。フォームもそれなりにバネを活かせるようになってきましたので、もう少し脚力をつければ、次のステージにいけそうです。

でわまた！
Have a nice run！