自信に気付く考え方

こんにちは😃

『あなたの存在自体がみんなののハッピー』
をコンセプトに活動している心理カウンセラーのAkiです。

早速ですが皆さん、自分に自信持ってますか？

この文章に出逢ってくださったあなたは
きっと何かしら自分を変えたい、とか何か人生を好転させたい、夢を叶えたい
などの願望をお持ちだと思います。

そのスタートラインが今日のテーマ『自信を持つ』という所なんです。

先程書いたような願望や、願いを現実にしたい！！って強く思って、資格取得目指したり
新しい習慣を取り入れようと努力されたり、、受講生の方にも沢山いらっしゃいます。

でも、頑張ってる割には人生変わらない、
成果が出ないんです💦というお悩みもそれ以上に多くの方からご相談を受けます。

これって何でしょう？？

やっているのに成果が出ない
やりたいと思っているのに行動出来ない
前向きになろうと思ってるのにマイナスの事しか起きない

などなど、矛盾や倦怠感を感じている方も多いのではないでしょうか？

私も以前はまさに！その通りの毎日でした。

そんな毎日にうんざりしてました。

ではでは、どうやったら上手くいくようになるの？という事なんですがそのアンサーが
『自信を持つ』なんです。

ちょっと！出来ないから自信ないって言ってるのよ！
自信つけるために努力してんのよ！

という声が聞こえてきます💦

もう少しお付き合いください

自信って、
①何かを達成するからつく自信と、
②自分自身の中から作れる自信があるんです。

①は例えば料理初心者🔰の方が少しずつお料理するようになって誰かに美味しいね！上手だね！と褒められた時やその回数など。ですね。

もちろんこちらも大切ですが、この自信をつけるには
⭐️時間がかかる
⭐️自分以外の他者の承認も必要

という条件があります。

②の自信については、あなたの過去成し遂げた事や、今できる事を『認めてあげる』事から自信に繋げる手法です。

どんな事でもいいんです。

⚫︎小さい頃に苦手な自転車乗れるようになった
⚫︎パソコンが使えるようになった
⚫︎写真を上手に撮る事が出来るようになった
⚫︎子育てを日々頑張っている
⚫︎本を読んできた
⚫︎ありがとうと感謝を伝えらている自分
⚫︎社会人になってお給料を貰える（稼げる）ようになった
⚫︎子供や家族のお弁当を○年間作れた
⚫︎車の運転が出来るようになった

など。

①と②の明確な違いは
①は、今【無いもの】にフォーカスしていること。②は【既に出来る、持っている】にフォーカスしている部分です。

あなたはこれまで沢山努力してきたし、その中で得た知識や感情、スキルは一生あなたのものです。

そこを認めて、褒めてあげてください。
あなたは思っている以上に既に持っているのです！出来てきたのです！

ぜひ、紙に今まで頑張ってきた事、出来るようになった事を書き出してみてください。

そして、他者を褒めてあげるように自分自信を褒めてあげてください。
『よく頑張ってきたね』『大変な中よく乗り越えたね』『えらい👏ね！』と。

何ヶ月、何年もの時間をかけずとも、他者からの評価を待たずとも、あなたの中から湧き上がる自信を感じてみてください。

頑張っているのにうまくいかない。

その理由に
自分を認めてあげられていない潜在意識のチカラが働いている、という事があります。

どれだけ目に見える形で努力しても、目に見えない無意識のチカラが、矛盾の状態を引き起こしているのです。

なので、目に見えない部分の自分の中にある『出来ている事、既に持っているもの』を認めてあげる事（気付くこと）が、無意識のパワーを味方につけて、より早く望む未来を手に入れる方法の一つなんです。

ぜひ、試してみてくださいね。

あなたの人生がより良くなる事を応援しています