レシピ⑦レモミールティー
おはようございます😃
今朝もなかなかの寒さですね。（私寒がりです🤣）
私も含めゴホゴホさんが増えている様な気が💦
そんな日には、レモミールティーがおすすめです。（私の友人が命名しました❤️）
レモミールティー（1人分）
有機栽培のカモミール
ティースプーン山盛り1杯
無農薬レモン 2枚
①ポットにカモミールを入れ、熱々のお湯を注ぎます。蓋をして3分程待ちます。
②3分経ったらスライスしたレモンを加えます。先に加えてもいいのですが、苦味が出やすいので後入れの方がおすすめです。
③香りも味わいながらゆっくり飲む。
酸味が気になる方は、蜂蜜を加えても良いと
思います。
カモミールには、ストレスや不安、不眠に有効でリラックス効果があります。
健胃作用もあり、食べ過ぎ、逆に食欲不振、胃のムカつき、便秘、下痢にも効果があり、身体を温めるので、風邪のひきはじめにもおすすめです。
更に、レモンのクエン酸パワーを加えて、身体の巡りが良くなればいいなと思います。
今日も読んで頂きありがとうございます😊
素敵な一日をお過ごしください❤️
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