三日坊主大学生がスマホ依存を抜け出す一週間【7日目】
こんにちは！
多趣味大学生のしゃきしゃきれたすです
今日は7日目の記録を書きます！
果たしてどれくらい効果があったのか……
3時間ものスマホ時間削減に成功、効果あり
初日から比べると、3時間ほどスマホ時間削減に成功しました！
これからも続けていきたいと思っています✨
スマホ時間が無くなるとこんなことができる！
ここでは、スマホ時間削減で、生活にどのような変化があったのか紹介します
①趣味の時間
私は削減したスマホ時間を活用して、読書、漫画タイムを取り入れました！
とっても楽しい時間、癒しの時間が増えました
②勉強
少しだけですが、勉強できる時間も増えた気がします！
これからもっと勉強時間を増やしていけるよう、頑張りたいです！！
③家事
私は一人暮らしなので、基本的な家事はすべて一人でやっています
面倒くさがりなので、スマホ時間が長すぎたころは、すべて後回しにしていました……
その後回しにしていた家事を、今こなせています
この習慣を大切にしていきたいです
効果があった取り組み
ここでは、効果があった取り組みを紹介していきたいと思います！
三日坊主な私でもできた取り組みです笑
万人におすすめできます
①youtubeを無効化する
今まで、youtubeばかり見て時間を無駄にしていた私……
こんな三日坊主大学生に一番効果があったのはこれです！
その時間を削減できたことが大きな成果です！
②いらないアカウントを消す
Instagram、Xのいらないアカウントを消しました！
もう見ないのについつい見てしまう旧アカウントなどを消して、画面すっきりです
③自分にとって必要なアプリだけ残す
ここで重要なのは、自分にとって必要なアプリはしっかり残す、ということです
自分にとって必要なアプリ、アカウントまで消してしまうと、ただただつらいだけになってしまいます
自分のためにやっているデジタルデトックスなら、自分に必要なアプリは残しちゃいましょう！
最終日の利用時間は……3時間22分！
Chorome……1時間31分
Instagram……59分
時計……28分
この一週間の中でもかなり削減できた日なのでは！
達成感を感じています
これからはあともう少し、スマホ時間削減のためにできることがないか考えてみたいです
みなさんにもおすすめ
スマホ時間削減のためにnoteを書くことは非常に効果があったと時間しています！
みなさんもやってみたらいかかでしょうか
それではまた、お会いしましょう～
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？