自分と向き合ったら必要なものが分かった話

好転反応？？の記事で、ネガティブな感情が溢れてきた！と書いたんですが、今日はその時の事について書いてみたいと思います。

情緒不安定ぎみになる

元々ネガティブだし心配性だったんですが、意外とメンタルがすっごく落ちるみたいな事は経験したことほとんどありませんでした。割とずっと低めのまま‥低空飛行で安定してるみたいな感じ。

寝たら切り替えられたし、不安はあるけど頑張ろうという感じで。

で、色々あり自分の身体を大切にして過ごしてみたらそろそろ調子戻りそうだなーって時にすっごく感情が溢れてくることがあったんです。

過去の嫌だった事を思い出したり、将来の不安だったり、たくさん出てきました。

とにかく紙に書く

とにかく紙に思った事を全部出すようにしました。同じことの繰り返しになったりもしますがすごくすっきりしました。

自分を大切にする

一通り落ち着いた頃、ちょっと前に書いてた日記を見てみたら色んな目標と一緒に『目標を叶えるために周りの人を大切にする』って書いてあって。

それ見た時に、すっごく違和感と気持ち悪い感じが出てきたんです。これじゃだめじゃーんって心の底から言ってる感じ💦

その時にまず自分を大切にしたい！！

って思いました。今までも口では言ってたかもしれない、分かった気になってたかもしれない、でも全然できてなかった。
多分自分の性格上、ここまで向き合わないと分からなかった。

そのあとカウンセリングにも行ってそれもすごく良かったんですが、やっぱり自分で大切なことに気づいてちゃんと生き方を変えようと思えた事がすごく良かったと思ってます。

シンプルなこと、大切にしていきたいと思います。