好転反応かは分からないけれど

この一年くらい、身体を整える為にやってきて好転反応っぽいことを経験してきたので書いていきたいと思います。

好転反応と断定しないのは、私は何でも好転反応だと思って喜ぶみたいな考え方は苦手で。体調が悪くなった時、多分本当に身体に合わないことをして身体を無理させてる場合もあるんだと思います。

ただ、自分が経験したことで思うとやっぱり短期間で今までの歪みを整えるとそれなりの綻びみたいなものは出てくるのかなぁと思ってます。

そこを乗り越えると本当にすっきりみたいなこともあるんだなぁと今は思ってます。

それを好転反応と呼ぶのかは分からないけど、実際に好転したのでその期間結構きつかったけどやってよかったという話です。

私の場合はこのまま生活するのは絶対やだ！くらいの不調だったので乗り越えたというかもう戻れないからきついけどやるしかないという感じでした。

ふわふわ感が続く

特に鍼治療を始めた2回目くらいから、急に体が軽くなりすごく嬉しさもあったんですが、一時期立ってられないくらいふわふわした感じがありました。二週間くらい横になってました。

涙がでてくる

鍼治療で身体がほぐれてきたころ、ストレッチをすると涙が止まらないことが続きました。
毎日続けて2ヶ月くらいすると良くなってきて、今度はヨガをすると終わった後涙。瞑想もやってみましたが涙が止まらなく辛い時もありました。何か嫌なことを思い出すとかでは無く本当にただただ涙が出てくるんですよね。
涙が一通り出るとすっきりしました。

ネガティブが溢れ出してきた

これは色々初めて半年くらい経った頃、もうそろそろ良くなりそうだなぁなんて考えていた時にものっすごいネガティブな感情が溢れてきて。

悲しいニュースを見たことが一応きっかけではあったんですが。自分の中にこんな感情があるのかというくらい今まで経験した嫌だった事が出てきたり、考えた事もないような将来への不安など‥
その時は気分転換とか考えないようにっていうのが難しいくらい出てきました。

この時に、身体だけ整えてたけどやっぱりカウンセリングとか行った方がいいなと思って行くことにしました。

あとジャーナリングをやってみました。これもすごい効果がありました。

また記事にしたいと思います。

出した方が良い

これは全く根拠も何も無く、ただ自分が感じてる事です。

体調を崩してメンタルも落ちていた頃の私は、自分の事をずっとないがしろにしてきたのでどこからセルフケアをしていけば良いのか分からない状態でした💦

身体を大切にして、ちゃんと自分に向き合ったら逆に自分の出来ないことが増えて、苦手な事も増えて、ネガティブな感情も沢山出てきて。自分じゃ無くなったみたいですごくショックな出来事ではあったんですが。

でもそれだけ自分に無理をさせていたんだなぁって気づいたんですよね。本音を抑え込んでやらなきゃいけない（と思い込んでた事）を必死でやってた。

身体が緩む事で、自分の中にあったいろいろな感情に気づいたような感覚です。

昔から自分を出すのが苦手で。でも結局は、自分を大切にしなくちゃいけないんだと気付きました。

あと身体が一気に変わったので、頭がついてきてない感じもありました。不安感をけっこう感じやすくなった時期もありました。

やっぱり、今までの自分では進めない感覚もあったし手放す時期にきていたんだろうなと思います。

全く先が見えないような不安が出てきたこともあったけど、自分に向き合っていくと答えはでてくるんだなぁと感動してます✨