タンパク質を摂り過ぎるとどうなる？

こんにちは、ちょらです。

糖質を食べ過ぎると太る。

当たり前ですよね。

では脂質を摂り過ぎると？

太る。

これも当たり前です。

ではではタンパク質の過剰は？

意外と知られていませんが、タンパク質の過剰は。

太ります。

これは体内で食べ物がどのように代謝されるかを知っていれば当然の事実です。

他にもタンパク質を過剰に摂取することで、

腸内環境が悪くなったり、
毒素が溜まったり、
体臭が臭くなるなどの影響があります。

過剰にとったタンパク質は消化吸収されずに大腸に届き、悪玉菌によって分解されます。

つまり悪玉菌に餌を与えて育てているといえます。

またタンパク質を分解する際にアンモニアなどの毒素や臭い成分が作られ、肝臓に負担をかけたり、体臭が臭くなったりします。

タンパク質はもっとも重要な栄養素と言われ、健康的なイメージがありますが、

糖質や脂質と同様に摂り過ぎると太ったり、
腸内環境が悪化するなどのマイナス面があることも知っておきましょう。

それではありがとうございました。
健康生活をお過ごしくださいっ！