今学ぶべきは【健康学】！
お久しぶりです✨✨
本格的に寒くなってきました☺️
冬の季節は大好きです！！
青森育ちだからでしょうか❄️
さて、今回は【健康学】についてアウトプットしようと思います！！！
講師は
遺伝子カウンセラーや食育アドバイザー
数々の本を出版されている
植前和之さん！！！
(人の顔を見ただけでその人の遺伝子はどうなのかが分かるとか分からないとか、、笑あくまで噂です👂️)
とにかくこの方の食事に対する考え方が面白かったです✨✨
勝手に張り付け😣
こんな凄い人から教わったのが【健康学】！
日本人の今現在！！どうしたら健康に過ごせるのか！！
それでは行ってみましょ～～
【栄養学】ではなく【健康学】の話
そもそも植前さんが推奨するのは
食べることではなく食べないこと！！？
栄養学とは簡単に
主に食べることを推奨し、食べ合わせでの吸収率などあれを食べたらこうなる
これを食べたらこうなる
といったもの！
植前さんは
今の日本は何でも手に入る
ご飯に飢えることなく過ごせてますよね？？
発展途上国なのに病気大国とも言われてます。
食べ物がない国や地域では食べ物を食べましょうという教え方であってるかもしれませんが
日本は違う
病気にならないように
食べなくてもいいものを
【食べない】考えが正しいのだとか、、
(今までは健康になるために栄養を考えて毎日の食事を取る人が多かったかも、、そもそも食べ過ぎているんだなぁ、、三食食べなさい！と言われてた家庭も多かったはず、、)
病気にならないために、、、
そもそもウイルスは人間が存在する前から存在し子孫反映してきたのだとか！！(わぁお！)
免疫が低い人間を狙うのは子孫反映のために当たり前！
子孫を残すためにウイルスも人を攻略してきている！！ので！！
ウイルスはこの世から無くならない！！！
つまり！！
今後も人間はウイルスに勝つための生活が大事👊🔥
って事みたいです。
(な、なななななるほど～～～～
病気のウイルスもウイルスで頑張っているんだな💦←無くなればいいのにって思ってたけどそれを願い続けながら寿命がきちゃいそうだ、、)
【細胞が再生する時間それが睡 眠!!!!!】
植前さんの中で一番大事な事は睡眠らしい！！！！
次回！！
睡眠はなぜ大事なのか！！！
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