忙しない中でのルーティン
みなさん、こんばんは✨
着物コーチななみです👘
私は今週、とても忙しい日々を過ごしていました。
忙しい日々を過ごしていると、セルフケア、自分を労わる事、が1番後回しになってしまいますよね💦
私も今まで、忙しいとなかなか自分のことに気を使う、ということに時間を割く事ができていませんでした。
ですが、セルフケア・自分時間を作ることがいかに大切かという事を知ってからは、どんなに忙しくても、自分自身との時間を持つ事を取り入れています。
それからは、毎日心も体も健康です✨🍵👘
ちなみに、どんなに忙しくても私が必ず1日の中で行っているルーティンは、
・少なくとも10分筋トレを行う事
・ワクワクする未来を想像する
・今日自分らしく素敵にいられた瞬間や出来事を書き出す
ルーティンを取り入れることで、いつもの自分に戻る事ができます。
皆さんは、どんなルーティンを取り入れていますか？
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