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はじめまして、 着物コーチななみと申します✨👘 コーチング×和の心で、世界中の人の…

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はじめまして、 着物コーチななみと申します✨👘 コーチング×和の心で、世界中の人の心を平和に🕊️ をモットーにコーチングを行なっております🍀 Noteでは、日々私が感じた事などを記録していきます🌿 よろしくお願いします🤍🍵

理想のお家見つかりました〜✨🕊️🌿

こんばんは、 着物コーチななみです👘 今日は、京都へのお引っ越しに向けて内見に行きました！ 今日まで、どんなお家に住みたいか、どんな土地に住みたいか沢山考えて書き出していました。そしてずーっと頭で思い浮かべていました🕊️ 京都に住むことは小さい頃からの私の夢でした✨ いざ内見に行ってみると、理想すぎるお家が！そのお家の香りまでが理想的でした🌿 今はどんな家具を置こうかと、考えてワクワクしています✨👘 小さい頃の夢が叶います💕

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    • ワクワクしすぎて夜更かし🤣

      こんばんは、 着物コーチななみです✨👘 私は朝と夜に自分のなりたい理想の姿・未来を頭に浮かべて、それを脳に記憶させるという事を習慣にしています。 朝にこれを行うと、その日1日をポジティブに前向きな気持ちで過ごすことができます。 夜は、これを行うことによってポジティブな気持ちで眠りにつくことができます✨ですが、時々あまりにもワクワクしすぎて眠れなくなってしまうことがあります。今も実は、ワクワクしすぎて眠れなくなってしまっています🤣 この習慣は、毎日ポジティブに過ごす為

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      • ホメオスタシスについて

        みなさん、こんにちは☀️ 着物コーチななみです👘 Instagramの方でご覧になった方もいるかもしれませんが、私は今年京都へお引越しをします！これは私が小学生の頃からの夢でした♡ 私はいつも自分の中で物事を決定してから、家族や友人に「こうするって決めたんだ！」って報告をします。 今回の京都行きについて、時期や詳細を決めてから、「今年京都に引っ越すことにしたんだ！」っていうのを周りの人に報告をしました。 すると数人から「もう少し考えてみたら？」とか「もうちょっと東京

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        • 美しい自然に囲まれて

          みなさん、こんばんは✨ 着物コーチななみです👘 この1週間リトリートでバリに行っていました🏝️🏝️ 初めてのバリ🏝️初めての東南アジア お腹が弱い私は、東南アジアに旅行に行くのをずっと怖く思っていました。ですが、今回勇気を出していく事に決めました。 着いてみると、車の多さ、そして車が多いのに信号が少ない事に驚きました🚗🚗 いつもは大都会に住んでいるからこそ 大自然に囲まれる事で、たくさんの気づきがありました。 このリトリートでの大きな気づきは、 ・自分の人生は自

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          ルーティーン

          こんばんは✨ 着物コーチななみです👘 みなさんは、 ある事象が起きたら、これをすると言うものはありますか？ 例えば、 私はクリエイティブになりたい時、アンドレギャニオンの曲を聴きます🎵 気持ちが落ち込んだ時には、とりあえず掃除と運動をします🧹あとは、ビジョンボードのアップデートをして、未来に目を向けていきます！🕊️ 気持ちが落ち込んだ時に掃除をするのはとてもおすすめです！✨気持ちもリセットされます💐 皆さんは、このようなルーティーンありますか？

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          自分を整える為に〜デトックス編〜

          こんばんは✨ 着物コーチななみです👘 食べ過ぎが続いた後などには、 よく昆布と梅でお出汁をとった大根の煮物を食べます。 私は美味しいものが大好きなので、 食べる時は、食べます😋 でも、体の負担を考えてデトックスとして、この煮物を口にするようにしています。結構お味もさっぱりとしていて、体に染み渡る感じが私は結構好きです✨ 個人的に、この煮物を食べると、 デトックスをすごく感じられます。 ですが、私はどの食べ物やお料理がデトックスとしてその人に合うかは人それぞれだと思

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          忙しない中でのルーティン

          みなさん、こんばんは✨ 着物コーチななみです👘 私は今週、とても忙しい日々を過ごしていました。 忙しい日々を過ごしていると、セルフケア、自分を労わる事、が1番後回しになってしまいますよね💦 私も今まで、忙しいとなかなか自分のことに気を使う、ということに時間を割く事ができていませんでした。 ですが、セルフケア・自分時間を作ることがいかに大切かという事を知ってからは、どんなに忙しくても、自分自身との時間を持つ事を取り入れています。 それからは、毎日心も体も健康です✨🍵👘

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          書く事がどうして重要なのか

          みなさん、こんばんは✨ 着物コーチななみです👘 よく日記を書いたり、感情を紙に書き出すことは大切だと言われていますね。 なぜなら、書く事によって頭の中の状態が可視化され、頭の中や感情が整理されます。そうする事によって、今の自分の状況を客観視する事ができるようになります。 とはいえ、感情を知る事って初めは難しいです。 私も最初ジャーナルをつけはじめた頃は、自分の感情がわからず、「何を書いたらいいのかわからない」とジャーナルに書きました🤣 それで良いんです！ なぜならそ

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          小さい頃の私の夢

          皆さんは、小さい頃どんな夢を持っていましたか？ 小学生の時に家族で京都へ旅行に行ってから、 私は京都に住みたいとずっと思っていました👘 その小さい頃の夢が今年叶います！✨ とっても感慨深いです そして改めて、 幼少期というのは”ありのまま”だったんだなと思いました。なぜなら、私はコーチングを受けてから、”ありのままの私” で生きているという感覚がすごくあります。 ありのままの私で生きているから、小さい頃のありのままの私が持っていた夢・目標というものを思い出したんだなと

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          👘春ですね🌸

          こんにちは、 なんだか今日は春を感じる暖かさでしたね🌸 春は何かと忙しなく、 出会い、そしてたくさんイベントの多い季節です。 そんな時こそ、 心の声=本音に耳を傾けてみましょう。 1日1回でいいです。 今日あった出来事で1番嬉しかったことは？どうして嬉しいと感じたの〜？ そして答えた後には、 “教えてくれてありがとう” と自分自身に感謝を伝えましょう💐👘 明日からはまた、 冷え込むようなので暖かくして体を大切にいて下さい🕊️🌱👘🍵 着物コーチななみ

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          旅のプランを立てるように、人生をプランする

          旅行のプランを立てる時、 ワクワクしたり心が躍るような経験はありますか？ 私はよく、 旅行の前日は、旅行に行った時を思い浮かべて、ワクワクしたり、楽しみで寝れない事がよくあります✨ 人生も同じです。 よく”人生は大きな旅だ”なんて表現しますが、私も旅と人生は似たようなところがあると思います👘 人生は旅行の期間が長くなったもの。 旅程を立てるように、人生のプランを立てる事で人生にワクワクしたり心が躍るようになります！ ぜひ、難しく考えずに、旅のプランを立てるように人生

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          ものを購入する時に意識している事

          私はハンドメイドのものが大好きです なぜなら作り手さんの”思い”や、作る過程でのストーリーなど、さまざまな事が詰まっているから。 日本の素敵な言葉の一つに”侘び寂び”と言う言葉がありますが、私はこの言葉がすごく好きで、 ものを選ぶ時に、 (デザインに関しては、一目惚れするくらいのものである事が大前提で) 長持ちするものなのか、 そして大切にしたいと思えるものなのか、 と言う事を考えて購入しています。 基本的に、一つのものを長く楽しみたいと言うのが私の中にあるので、

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          私はずっと私だけが幸せになるのはずるいって思っていました

          私はずっと 私だけが幸せになるのはだめ 私だけが自分のやりたい事をやるのはズルいって 思っていました。 でも、 ある日どうして自分だけが幸せになるのはダメなの？って言うテーマでジャーナリングをしました。 そしたら、 家族みんなで一緒に幸せになるならいいけど、私だけが家族みんなよりも幸せになるなんてズルいって言う答えが私の中から出てきたんです。 ジャーナリングをしていく中で、 子供ってパパ/ママが幸せそうなのが嬉しいって 思っていますよね。私にとっても、いつも、どんな時で

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          私の大好きな花

          私の1番好きな花は椿です💐 たまたま通りかかったカフェで期間限定の椿のアイスクリームを提供していました✨ とっても素敵で心がワクワクしました❤️👘 椿のお花は強くてかっこよくて綺麗で凛としていて、その見た目も好きなのですが、 『控えめな素晴らしさ』 『気取らない優美さ』 『控えめな優しさ』 という花言葉がとっても好きです。 控えめでどこか奥ゆかしさを感じるこの花言葉は、華やかな見た目とは違い、お花の香りがない事が由来でなっています✨👘 椿のように控えめで奥ゆかし

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          私の大好きな花

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          人間らしさを大切にする在り方

          私は”人間らしさ”をすごく大切にしています。 こんなに多くの感情を持っている動物は人間くらい だから、人間として生まれてきたからこそ この感情を存分に味わいたい 感情を押し殺したり、無視したりする事がまるで常識かのように生きてきました。 “人間らしさ”を大切にすることを、 私の在り方として取り入れ始めた当初は、 こんな感情も私の中にあったのかと驚く毎日でした でも、感情には悪いも良いもありません。 どんな感情も🙆‍♀️ みなさんも、日々の暮らしの中で、 何を

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          癒しのジャーニー10ヶ月目を迎えて

          自分と向き合いはじめて約10ヶ月。 まだまだ癒しのジャーニーは続いていくけれど、 本当によくここまで頑張ったなと自分がとっても誇らしい💓 私がこの癒しのジャーニーを始めてから、 とても感じるのは 自分の中の愛のカップの水(私はLove Waterって読んでいます)が満タンになっていないと他人には優しくできないなと 私の場合、Love waterが満タンじゃない状態での優しい行動は、相手には優しいけれど自分には優しくない 溢れでたそのラブウォーターが優しい行動や言葉を

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