脱小麦粉！？してみた件。

自分の身体と向き合う時がついに…

4月末から、発熱して、最後に残ったのが…咳😵
アレルギーもあったのもあり
重症化してしまった…5月GW

お仲間にヒーリングを送って頂き
改善したのですが

この機会に

自分の身体に向き合う事にしてみたのだ。。。
炎症が起きていたという事は

食べ物から見直しが必要だと気が付き…

一生に一回は
自分の身体と向き合っても
良い機会と
思った瞬間…。

ハングリーな精神を楽しもう〜
という事で
いつまで続くか分からないけど
来月のアナトミーに向けて
身体を整えるつもりで

［脱小麦粉］して20日目
ゆる〜くやるつもりが、
ほぼほぼ脱してみた。

ついでに
糖質も抑えてみるのもありだなっと…

身体の変化が既に表れて
変な話
便の香りが違います。

たまに、まだ咳は出ますが
殆ど出ず…

思考も落ち込む事がほとんど無い
元々ないけど、ほぼ無い…。

気にするHSP気質も軽減…😳

まだ、寒暖差で咳はでるものの
身体の変化は
一歩進んで2歩下がる感じで進んでます‼️

私の進むペースは、緩やかであり
時にハングリー

咳の辛さを体験して
ヒーリングをしてもらったのもあり

物理的な事で劇的に変わったのが
［非加熱のハチミツ］を摂取！！！

スプーン一杯を1日🥄5回は飲んだら
夜の咳もピタッと病んだ😳

生姜湯も試したのですが
ハチミツが1番効果ありましたね。

脱小麦粉では、
分子栄養学の
三宅玲子先生に教えてもらった
レシピを
聞き
大幅にズレたレシピで
［米粉芋蒸しパン］
を作ってみたら
美味しすぎて
パクパクしてました😆

皆さん情報をありがとう😊
ゆる〜く進めてみます✨

レシピはこちら
管理栄養士・三宅先生

管理栄養士・栄養カウ | Linktree

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