成功するダイエットとは

こんにちは、親ガモゆっこです。

最近またダイエットを始めたのですが、

以前ダイエットした時と、ある事に違いがあることに気がつきました。

それは、

痩せる事が目標ではなく、手段に変わったという事。

ダイエットが失敗するパターン

ダイエットをする人は《◯キロになる》とか、《痩せて〇〇をする》などが目標になりやすいですね。

かの私もそうでした。

そして、そんな目標は、日々の忙しさにあっさりと頭の片隅に避けられてしまうのです。

ダイエットが成功するパターン

では、痩せる事が目標達成の手段になればどうでしょうか？

手段とは、目標達成のための方法です。

目標があり、それを達成するための手段の一つに、ダイエットがある。

そんな風に思えたら、ダイエットはもぅ成功します。
だって、ダイエットを成功しないと、目標も達成しないから。

言わば、通過点です。

部屋をキレイに掃除したい人が居るとしましょう。

でも、その人は掃除が苦手です。

失敗する人は、掃除の方法を色々調べたり、お掃除グッズを買ったりします。

そして、買ったお掃除グッズのせいで物が増えてしまい、また掃除が面倒になっていくのです。

一方、部屋を居心地のいい場所にする、という目的であれば、掃除はその手段になります。

掃除だけじゃなく、整頓をする、好きなものを飾る、香りを使う、、など、部屋を居心地のいい場所にする手段には色々ありますね。

ダイエットもその手段という事です。

ダイエットの方法は、世の中にたくさん溢れています。

いいものもあれば、お勧めしないものありますが、

運動と食事を改善すれば、必ず変わります。

その方法にこだわる事も大切ですが、

そこにフォーカスしすぎると、ダイエットに行き詰まり、辛くなってしまいます。

自分は何のためにダイエットをするのか？

ダイエットをする事で、どうなりたいのか？

先の、先の、先まで想像を膨らませ、自分はどんな未来に身を置くのかをイメージしてみましょう❤️

最後まで読んで頂き、ありがとうございました❤️

一緒にダイエットしてくれる方はいいね❤️お願いします✨