1分でわかる三角筋前部の解剖学!!

こんにちは、キクティーです！

今回は「1分でわかる三角筋前部の解剖学!!」というテーマで話をしていきます。

動画でサクッと見たい方はこちらからどうぞ⬇⬇

三角筋前部は肩の前側にある筋肉です。

起始：鎖骨の外側1/3
停止：上腕骨三角筋粗面
作用：肩関節の屈曲、肩関節の内旋

屈曲⬇

内旋⬇

そのためダンベルを持ったまま腕を正面にあげるフロントレイズ、ショルダープレス、ベンチプレスなどで働きます。

ただ三角筋の前部はベンチプレスやショルダープレスなどを行えば、十分鍛えられます。

なので全然発達していない場合以外は、フロントレイズは行わなくてもいいと考えられます。

鍛える際の参考にしてください。

これからも定期的に解剖学シリーズは上げていくと思うので、よろしくおねがいします！

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