運動指導をする前にこれをやれよ！マジで！
こんにちは、キクティーです！
今回は「運動指導をする前にこれをやれよ！！」というテーマでお話していきます！
早速運動指導をする前にやるべきことを話します。
それは、体の機能をチェックして、問題があれば改善していくことです、
例えば腕を上げる動作をする時に、肩関節が硬くてこうやって腕を上げてる人がいたらどうしますか？
まずはその可動域を改善しますよね？
もしこんな状態の人がショルダープレスなんてやったら、腰痛めますからね。
だからまずは異常な動作を起こしていないか
