スクワットで膝が内側に入るメカニズム!!
こんにちは、キクティーです。
今回は「スクワットで膝が内側に入るメカニズム」についてお話していきます。
スクワットでしゃがんでいった時に、膝が内側に入ることを「knee-in」と呼びます。
今回はそのメカニズムをお話しします。
もしクライアントさんがスクワットを行う時に、膝が内側に入ってしまう場合は今回の話を最後まで聞いてください。
早速結論から言うと、knee-inの原因の１つに「お尻の横にある中殿筋という筋肉」が弱いということが挙げられます。
中殿筋はしゃがん
