美容⑤ 腹筋ローラー

毎朝の習慣になっている「起き抜けの10分筋トレ」。
その一番最初に使用するのが、この「腹筋ローラー」だ。

腹筋ローラーは、短時間でも効果抜群。
筋力をつけたいところに効率的に効いてくれるので、個人的にはとても重宝している。
もともと筋力ゼロの体だったが、これを使い始めてから一気に基礎的な筋力がついて、それ以外の筋トレもしやすくなった。

よく、「こんなのちゃんと筋肉ある人でないと絶対できない」と