白湯生活、続いています

こんにちは。きこ（@kikoslog）です。
今日は白湯のお話をします。

私は毎朝、白湯を飲んでいます。
なんか意識高い感じがしますか？（笑）
でもそんなに高尚なものでもなくて、本当に効果を感じているから習慣になったのだと思います。

白湯の良さ

白湯の良さは、まずあの温かさ。
春になり気温もだいぶ暖かくなりましたが、白湯がすーっと身体に入ってくる温かさはたまりません。
「おー！私は生きている！」と感じるレベル。

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おはようございます☀️
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毎朝、白湯を飲んでるんだけどね。
だいぶ気温が暖かくなっても、まだ身体は冷えてるみたいで、喉から胃に温かいものが流れていくのを感じるのが好き😊

なんか「私は生きてるっ！🙌」って感じがするんだけど…変かな？（笑）

本日も素敵な一日をお過ごし下さい🌸

— きこ@noteはじめました (@kikoslog) April 12, 2022

白湯の効果

心と身体が緩む感覚があります。
実際に肩や背中の力がほっと抜けるんです！

私は毎朝書写（文字の練習）をしているのですが、白湯飲んでから書いたほうが、力の抜けた伸びやかな文字が書けると思います。

また私の場合、便通が良くなりました。
もともと便秘気味だったり、IBS（過敏性腸症候群）だったこともあり、便通が思うようにならない私。
朝活の時に白湯を飲むと、朝食後に自然な流れでトイレに行けます。

白湯のお作法は？

「白湯はヤカンで10分間沸かし続けなくてはいけない」と書いてあるサイトもありますが、それはアーユルヴェーダ（インドやスリランカで生まれた伝統医学）の効果を取り入れたい場合。
私の白湯はただの水分補給なので、電子レンジでチンしておしまい！です。

おわりに

私は不妊治療している時に診てもらった不育症の専門医に
「あと数年したら、脳ドックの受診を勧めるレベルの血液ドロドロタイプ」
と診断されたことがあります（汗）

その後、期外収縮（心臓が不定期にドキドキする）で循環器内科にかかった時に「血液ドロドロはどうやったら治りますか？」と質問しました。
その時の医師の答えは「水分をたくさん摂ってください」でした。

なるほど、血液も水分だからね。
それ以来、日中の水分補給と白湯を続けています。

ほんと、朝白湯飲まないと、オイルの足りないエンジンみたいな軋む感覚があるんだよね。特に最近。

あなたも朝の白湯生活、はじめてみませんか？

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