がんばっても がんばっても がんばっても。

【今日の  聴き屋】～105日目～

上手くいかないことって あるよね。

なんでかなー
どうしてかなー
こんなに がんばってるのに。。

そんな時は
あるがままに。

涙が出たら
涙と一緒に ストレスホルモンを
流しだしてしまえばいい。

ノートに書いて
気持ちと 距離をとればいい。

自分で コントロールできないことは
手放して
自分で コントロールできることだけに
意識を向けよう。

それすら 力が出ない時は
横になって 眠ろう。

眠れない時は
目をつぶっていよう。

それが 一番！