子育ての罪悪感から逃れたい

こんにちは♪

自己嫌悪バイバイ！
穏やか母･:* 研究部

しぃです(*´꒳`*)


▽ 今日のお話はこちら ▽

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今日もやってしまった…
子育て罪悪感、やめたい
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このテーマでお送りします♪


今日のお話は

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・私のせいで
　この子に申し訳ない

・変わりたいと思ってるのに
　いつもイライラしてしまう

・私が母親じゃなかったら
　と考えちゃう
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こんな自己嫌悪の沼から
抜け出したいお母さんへ

子育ての罪悪感からの
卒業のためのおまじないを
お伝えしますので


よろしくお願いしまーす♪

＊罪悪感から抜ける“おまじない”

「私がお母さんで申し訳ない」

毎日、同じようなイライラを
繰り返すお母さんに
やって欲しいことはこれ！


*:.｡. *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･..｡. *:
苦しい時のおまじない言葉

「私ってこんなもん」を
　つぶやいてみて＾＾
*:.｡. *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･..｡. *:


これを
イライラして我慢しきれず
またやってしまった…

という時にやって欲しいの！

やっちまった…っていう時
落ち込んでもいい！

だってさ、そりゃ

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毎日、なんでこんな風に
イライラしちゃうんだろ…
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ってそのたびに
反省してるんだもの

なのに、また今日も
こどもにプッツンきて
怒鳴っちゃったら？

そりゃね
自分責めたくなるなる！


落ち込むなって方が
無理だよね(´ｰ｀)


だからね、私は
落ち込んでもいいと思う！

だけど、大切なのはその後！


そのまま
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だから私はダメなんだー(◞‸◟)
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で終わると危険なの。。。



なぜなら人は

・頭で考えてること
・心で感じている気持ち
・やってる行動

この3つが違うと

【自分を嫌いになる】



自分の嫌なとこばっか
できてないところ
苦手なところばっかりが

目につくようになって
どんどん嫌になっちゃうの

＊頑張ってないお母さんはいない

でもね、
自分を嫌いになるって
もったいない(´･_･`)


というかちょっと
自分に厳しすぎると思うの！




だって、こんなに毎日
山ほどある家事育児、仕事
こなしてるのに・・・

というかそんなのにも
入らないような

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・郵便物の確認とか

・ゴミ捨てのための
　ゴミ袋のまとめとか

・こどもの連絡帳の記入とか
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雑用やらやらもこなしてる




そんなめっちゃ頑張ってる
自分なのにだよ！

自分が全否定しちゃったら
かわいそうじゃん！！！




だから、おまじない言葉
「私ってこんなもん」を
　使って欲しいの˚✧₊




今ね、多分
私たちの人生の中で
1番タスクの多い毎日を
こなしてるはず！！！



だけど、
「みんなもしてるから」
っていう謎の理由をつけて


【できて当然】の前提は
よく考えたらおかしくなーい？



私たち、
主婦何年目？
子育て何年目？


今までの人生の中で
ゆっくり時間をかけて


いい妻になるための
勉強や練習した？

いいお母さんになるための
学び場やトレーニング
受けてきた？？？



多分、ほとんどの人が
してこなかったはずだよね！



婚姻届を出したあの日から
いきなり妻という役目を
背負うことになって

家事と仕事の両立を
求められる・・・



妊娠したあの日から
急激な体とホルモンの変化

出産して交通事故並みの
ボロボロの体に
ホルモンで心が乱れ

慣れない赤ちゃんと
いつまで続くかわからない
睡眠不足の毎日に

いきなり襲われてるんだよ？



練習や勉強なんてほぼなくて
正しいやり方なんて
誰も教えてくれなくて

いきなり本番
いきなり試合

技は見て学べ！！！

みたいなところに
放り込まれて

どうにかこうにかやって
今に至ってる・・・





自分の実力考えたら
めっちゃ頑張ってるよ！


オリンピック選手になるには
何年も何年も必死になって
プロの指導者をつけて

その道のみに集中して

それでも
なれる人なれない人いる

プロってそんな世界なのに


教えてくれる人もいない
練習場所もない
やることは山ほどある

そんな中でニコニコ笑顔
いつも穏やかプロのお母さん？


そんなの無理で当然だよ！

＊良いお母さんになりたい人ほど…

ほとんどのお母さんたち

良いお母さんになろうと
自分に期待をかけすぎて
しんどくなってる！


だからね
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私ってこんなもんだから
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これを少しずつ練習しよう♪


うまくいかなかったら

「まぁ、しゃーないよね」

「こんな自分、嫌だけど
　私のレベルは今ここ！」

このくらいのスタンスが
ちょうどいい(*´꒳`*)




こういう話でよく聞く
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「こんな自分に〇」
「どんな自分にも〇」
してあげましょう
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なんてそれこそ
ハードルめっちゃ高い！


できればいいけど

これだって
練習してないから
きついんだよ〜(´･Д･)」



だからね、まずは
「○」よりも「こんなもん」
から始めてみましょ？？


良いお母さんを
目指してる人〜？

こんなもんのお母さんで
意外に大丈夫だよー＾＾


みんなよく頑張ってるから
このくらい力抜いて
やっていきましょ♪


今日も最後まで
ありがとうございました♡