土用の過ごし方

土用期間を意識して過ごすようになる前は、今の秋の土用の時期はよく風邪をこじらせていました。

秋祭りで大事なときに、声が出なくなったことも。

ここ数年は、過ごし方に気をつけているためか、あまり大きく体調を崩さずに済んでいます。

土用は季節の変わり目の時期です。

気温も朝晩は寒いのに、日中は暑く・・・と変動が大きい時期ですので、細かく気温に合わせて衣服を調整することを怠らないようにしています。

とくにちょっと寒いけど・・・を我慢しないように。冷えは大敵です。

また、飲み物や食べ物も温かいものをとるようにしています。

そして何より大事なのがゆっくりペースで動くことです。

時間に余裕をもって動く。忙しくても、少し合間で時間ができたら小休憩を入れて無理に用事を片付けようとしません。

イライラしたり、モヤモヤしたら、深く考え込み過ぎないことも大切です。

気持ちも不安定になる土用期間。

早く寝るか、好きなことをして気分転換がおすすめです。

そして、決断しないといけないことは、急ぎでなければなるべく土用明けにすると決めて、土用中はあれこれ考えを巡らせないように。

無理をしない事、少しペースを落として、省エネモードで過ごす。

どうしてもハードワークになる場合は、休憩にも力を入れることで、上手に土用を過ごしていきたいですね。