ダイエット4日目とキャベツの効果について

みなさんこんにちは！ゆうきです
急に朝の気温が低かったので久々に厚着して
仕事に出勤しました！みなさんも体調管理
には気をつけましょう👍

今日は5月9日、アイスクリームの日です
起源は明治2年5月9日に日本で初めて
アイスクリームが製造、販売されたこと
にちなんで制定されたそうです
僕は、近所にサーティーワンがあったの
でよくチョコミントを食べてました！
でも、毎回食べすぎて腹壊していたのが
懐かしいです😂

ダイエットも4日目になると30分かけて食べる
のも苦じゃなくなります！しかもゆっくり
食べると普段感じなかった食材の旨みが
より感じるので結構楽しいです！

キャベツの効果

今日はキャベツの効果を伝えます！
・ビダミンC
　キャベツには豊富なビダミンCが入って
　いて免疫力アップにも期待できる
・食物繊維
　食物繊維はお腹の調子を整える効果や
　生活習慣病の予防がある

キャベツは腹持ちもいいのでダイエットにも
すごく向いている食材です！キャベツだけ
でもいいですが、トマトを添えたりすると
色んな栄養を取れるのでそれがダイエットに
繋がったり健康にもいいです😆

是非参考にしてみてください！
よろしくお願いします！