４時間以下で尚且つ質の悪い睡眠だと
恐ろしいくらい普段不安にならない事まで不安になったり、判断力も落ち、
常に体が重くなります。実体験としてもこれが続こうものなら大きな病気が待っている事は明白と感じます😨
睡眠の質と時間管理は最優先にしましょう★ #健康 #睡眠 #仕事