キックン★ 2019年10月28日 11:01 例えば筋トレを習慣化させたい場合、腕立て伏せをたったの1回でも必ず毎日行う事で、やらない日は違和感を覚えるように持っていく!サボる本能には生物学的に不可能と認識しよう!かなり効果的! #習慣化 #メンタル #筋トレ #学習 #メンタル #筋トレ #習慣化 #学習 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート