日常の合間で身体を休める裏技！
その名も！マイクロスリープ！！😪
目を瞑り何も考えない時間を作ってみよう！
寝ていない様で実はしっかり休められます

これを増やして違いを感じてみよう！ #睡眠 #メンタル #ライフハック